Hai Teman-teman. Kali ini kami akan share tentang
bagaimana memilih sayuran berdasarkan penggolongannya, yakni yang berasal dari
daun, buah, umbi, bunga, tunas, Mushroom, dan biji/kacang-kacangan serta
sekaligus contoh-contohnya. Berikut ulasannya.
1. Berasal Dari Daun (Leaf Vegetables)
- Pilih daun yang berwarna cerah, tidak buram dan belum menguning.
- Daun tidak sobek dan berlubang.
- Tulang daun terlihat jelas.
- Batang daun mudah dipatahkan.
- Daun tidak terlalu tua.
Contoh
sayuran yang berasal dari daun: bayam (spinach), selada (lettuce),
kol (cabbage), kol merah (red cabbage)
2. Berasal Dari Buah (Fruit Vegetables)
- Tidak pecah dan memar.
- Tidak berair, lunak, dan berbau busuk.
- Pilih yang sudah masak.
- Tidak ada bekas gigitan hewan atau serangga.
Contoh sayuran yang berasal dari buah: tomat (tomato), terung (aubergine/eggplant), okra (lady
finger), timun (cucumber), dan labu (pumpkin).
3. Berasal Dari Umbi (Tuber)
- Umbi tidak berlubang.
- Umbi tidak berair dan tidak lunak.
- Kulitnya tidak terkelupas.
- Lapisan luar masih menempel dengan baik.
- Lapisan luar telah dalam keadaan bersih.
Contoh sayuran yang berasal dari umbi: Umbi akar (root) : wortel (carrot), bit (beet),
lobak (radish), ubi jalar (sweet potatoes), kentang (potato).
Umbi lapis (bulb): bawang puth (garlic), bawang merah (shallot),
bawang bombay (onion), daun bawang (leeks/spring onion ).
4. Berasal Dari Bunga (Flower Vegetables)
- Pilih yang segar dan berwarna cerah.
- Pilih yang berbunga rata dan penuh.
- Tidak ada ulat atau bekas gigitan hewan lainnya.
Contoh sayuran yang berasal dari bunga : brokoli (broccoli), kembang kol (cauliflower),
artichoke.
5. Berasal Dari Tunas dan Tangkai (Stems and
Tuber Vegetables)
- Pilih yang masih muda dan masih segar.
Contoh
sayuran yang berasal dari tunas: asparagus, rebung (bamboo shoot),
seledri (celery).
6. Mushroom
- Pilihlah yang masih dalam keadaan segar.
- Tidak mengeluarkan cairan atau telah lembek dan berlendir.
Contoh
mushroom: jamur kancing (botton mushroom ).
7. Berasal Dari Biji/kacang–kacangan (Pods and
Seeds)
- Pilih sayuran yang masih muda dan mudah dipatahkan.
- Batas antara biji belum jelas.
- Bentuk polong silindris.
- Tidak berlubang–lubang dan berbintik–bintik.
- Isi penuh, tidak keriput, dan warnanya masih mengkilap.
- Permukaan baik, tidak ada noda karena jamur atau kotoran.
Contoh sayuran yang berasal dari
biji/kacang–kacangan: buncis (green beans), kacang polong (peas).
Demikian Tulisan tentang cara memilih sayuran.
Baca Juga: Cara memilih sayur yang baik
Sekian, semoga bermanfaat.